Am 19. September ging es dann um 9:00 Uhr auf die 42,2k in Ulm und Ulm herum :)
Für das Rennen hatte ich mir eine geniale Taktik zurecht gelegt.
42k mit 4:15/k, genial oder ?
Also nix wie los. Ich lief mit etwas Abstand zum 3h Pacer los, mir war das Gewusel um ihn herum zu stressig und unrhythmisch. Ich ließ immer einige Meter Luft. Km für Km spulte ich dann ab. Ab km33 wurde dann die Lücke zum Pacer etwas größer und er war gute 40-50m entfernt von mir. Leichte Unruhe machte sich in mir breit ;) Wenn du den Kerl da vorne weiterhin so davon laufen lässt wird das nix mit Sub3. Bei knapp 36,5k hatte ich mich dann gefangen und fing an die Lücke wieder zu schließen. In diesem Moment hab ich mich auf die Endbeschleunigung in den Trainingsläufen verlassen. Die 38k Marke war erreicht und der Pacer war auch wieder in meiner Nähe, ein paar Meter lief ich dann wieder mit der Gruppe mit aber dann versucht ich das Tempo auf den letzten 4k noch einmal etwas anzuziehen (knapp unter 4:10/k).
Nach 2:59:24h war ich dann glücklich im Ziel beim letzten Rennen für dieses Jahr.
Nun ist erst einmal Pause angesagt und danach beginne ich mich langsam für das Rennen auf Lanzarote vorzubereiten.
Hi Nico!
AntwortenLöschenWillkommen im Club!!! Das war nur eine Frage der Zeit bei DIR! Starke Leistung und glaube mir, Du kannst noch viel schneller. Jetzt ist der Funken übergesprungen. Ich bin überzeugt bei den nächsten Wettkämpfen wirst Du über die geniale Taktik von 4:15 lachen :-)
Erhole Dich gut. Hoffe, dass wir uns in den Wintermonaten beim Schwimmen oder anderen Events mal wieder sehen!
Gruss Paul